Suplementação nutricional para os idosos

                                            Nas últimas décadas, o avanço da medicina e a descoberta de novos medicamentos foram decisivos para o aumento da expectativa de vida da população mundial, no brasil estimasse que até 2050 a expectativa de vida será de 81,3 anos para mulheres e 75 para homens, um aumento de 39% em comparação à decada de 60 onde a estimativa era de 54 anos, com isso a qualidade de vida da população idosa se torna uma questão de ordem pública onde fatores físicos, emocionais, sociais e economicos devem ser pensados e planejados para que os idosos possam viver com dignidade e plenitude das suas capacidades, pensando nisso é fundamental a reposição dos nutrientes adequados para faixa etaria e condição fisica.

Com o avanço da idade nosso organismo passa por mudanças, dentre elas destacam-se a diminuição de algumas funções organicas que fazem com que haja uma maior necessidade de suplementar vitaminas e minerais. Durante o processo de envelhecimento o corpo perde massa muscular, energia e em contrapartida ganha-se massa gorda, a suplementação pode ser uma aliada nesse processo e deve ser importante para qualquer idoso, mesmo para aqueles que não praticam atividades fisicas ou que queiram melhorar sua performance. Repor minerais e vitaminas auxilia na redução de rugas, traços de expressão, redução do risco de lesão nos ossos e musculos, auxilia na melhora da mobilidade, melhora a memória entre outros beneficios, a necessidade de suplementação é individual e especifica, alguns irão precisar repor proteínas, outros a reposição de cálcio e Vit. D se faz necessário e devido à essa individualidade aconselha-se que qualquer suplementação deva ser orientada pelo médico de confiação ou nutricionista.

Alguns problemas tipicos da idade como a Sarcopenia, perda de massa magra e diminuição da força, diminuição no paladar, diminuição da salivação, dificuldade de mastigação e perda de memória podem ser controladas com uma suplementação adequada, no post da próxima semana listei alguns nutrientes, que ao serem repostos irão auxiliar nesse processo, porém não se esqueça que a orientação médica e nutricional é fundamental e indispensável.

Aproveite e agende uma consulta nutricional, afinal ter qualidade de vida faz toda a diferença no processo de envelhecimento.

Dra. Camilla Meizler